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大学生的焦虑问题,我们如何面对?

为什么要关注大学生的焦虑问题?

大学生群体是当代社会一个较为特殊的题体,作为一个半独立的成年人,很多因素都会引起大学生的恐慌和焦虑,且问题不容小觑。

什么是焦虑?

焦虑是一种人格不适应状态引起的痛苦的情绪体验。它不只是暂时的不良情绪体验,并且可能成为人的某种特定的人格特征。

引起大学生焦虑的主要因素包括考试,恋爱,上课,开学,钱途,催婚等等,主要可以归结为个人,家庭,社会三个方面。


01、个人方面

从个人方面来讲,个体的存活即温饱层面只是最简单的一步,渴望获得统一感而事实上却是理想自我和现实自我难以统一;希望能学到理想课程但现实却是陷入迷茫;想要找到soul mate但却陷入社交压力,以及社会竞争,心理焦虑等。


02、家庭方面

从家庭方面来讲,父母的教育方式会给子女留下根深蒂固的影响,在大学生日常的生活,学习,交往,消费等都可窥见。一般来说,父母的管理越严苛,子女一旦产生逆反心理后产生的影响越大,所造成的心理焦虑也相应越大。家庭的经济水平也决定了大学生的消费观念,甚至会引起自尊方面的问题,在大学生未来的就业及交往中都会发挥影响,产生焦虑情绪。


03、社会方面

从社会方面来讲,目前我国对大学生心理健康问题并不重视,开展力度不够,缺乏专业的咨询人员,无法真正提供帮助。有些大学生对心理问题也并不了解,也会产生讳疾忌医的心理,不愿意将自己的真实情况告知他人,自我调节也不到位,久而久之就会产生严重的自我焦虑。大学生的就业形势也是造成焦虑的重要原因,我国面对日益增长的大学生群体,真正能使大学生满意的岗位日趋饱和,在此过程中就会产生自我怀疑,对相关就业政策不满,较为抵触,进而产生焦虑心理。


04、对策

对策:首先是大学生要自己积极主动的学习心理健康知识,进行自我疏导,保持乐观的心态,不断完善自身性格,调整自己的行为方式,努力让自己的实际情况与目标持平。大学生要与家长正确沟通,以增强自信心,减少焦虑情绪的产生。学校也要增加校园文化建设,定期开展心理讲座,引导大学生树立正常的生存竞争意识,提高大学生的素质水平。